Sigarayı Bırakmak
Sigarayı Bırakmak

Beşiktaş Forum - Vodafone Park/Sigarayı Bırakmak => Evet beyler, abiler. Ben bu konuda bir adım atmaya hazırlanıyorum ve daha önce bu yoldan geçmiş kişilerin hikayelerini dinlemek isterim.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Sigarayı Bırakmak  (Okunma sayısı 7418 defa)

Çevrimdışı Yusuf Tekeli

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13490
  • Nereden: Alanya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #25 : 08 Eylül 2016, 23:32:05 »
 :lol: :lol:
Vakit varken tomurcukları topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüyor olabilir.

"I don't know if we each have a destiny, or if we're all just floatin' around accidental-like on a breeze. But I, I think maybe it's both."

Çevrimdışı BJKTÜRK23

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 35
  • Mesaj: 2534
  • Nereden: BURSA
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #26 : 08 Eylül 2016, 23:40:28 »
13 sene içtim bıraktım. Şubat gibi 3 sene olacak rakı ile bile canım çekmiyor bir daha başlar mıyız Allah bilir.

Nasıl bıraktın dersen öyle azaltmayla bırakan görmedim, ben plansız aniden bıraktım 2001 içiyordum o da çok kokuyor kocaman küllük dolmuş az uykuyla sinirle uyanmıştım küllük de dibimde öyle bir koktu ki bir güzel sövüp o an bıraktım. Cebine zarar sağlığına zarar bıraktığın an kazançlısın yalnız ben 30 kilo kadar aldım hem atıştırmaktan hem tiroit var herhalde bozuk düzenim normale dönünce ayarı kaçtı  :lol: 1 senedir spor yapıyorum 20 küsür verdim çok da güzel bir vücudum oldu bir de oradan kazandık kiloyu da dert etme yani iraden kuvvetliyse çözersin.

Günde 3 maksimum 5 içerim diyorsan (marlboro,parliement vs iç yoksa bu abilerini dinleme derhal at paketi.)
Ne Mutlu Türk'üm Diyene...Kemal

Çevrimdışı scarfright

  • Kızıl Kartal
  • ***
  • Yaş: 29
  • Mesaj: 338
  • Nereden: bursa
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #27 : 08 Eylül 2016, 23:41:01 »
Ben sigarayı 8 yıl içtim, 3 yıl oldu bırakalı pişmanım. Bence sigara gibi iyi bişey bulmak zor:) bi de çok fazla kilo aldırıyor. Sigarayı bıraktığım 2 ayda 12 kilo aldım. İyi düşün:)

Çevrimdışı doganay

  • Beyaz Kartal
  • ****
  • Yaş: 37
  • Mesaj: 1106
  • Nereden: Sofya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #28 : 09 Eylül 2016, 00:20:05 »
Yorumlarin cogu okuyanlara ders olacagina tesvik edici olmus, hernekadar saka ile karisikta olsa, sigaraya baslamamis genclere kotu ornek.
Ben uzun yillar sigara ictim, son donemlerde baktimki iyice kontrolden cikmaya basladi baya cok sigara iciyorum. Buna bir son vermek gerek deyip ,sigarayi birakmaya karar verdim.  :)
ilk once bunu kafanda kendine Kabul ettirmen gerekiyor. Sigara icmenin nekadar mantiksiz birsey oldugunu durup dusununce anliyorsun, yanan bir cubugun dumanini icine cekip saglina zarar vermemin nasil bir mantikli aciklamasi olabilir ki! bundan insan neden zevk alsin, ustelik bunun icin birde para oduyorsun.
Iste bu mantiksiz olayi yapmayi birakmayi bu sekilde kendine Kabul ettirebilirsin.

Çevrimdışı Samet Ç

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13405
  • Nereden: İstanbul/Samsun
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #29 : 09 Eylül 2016, 00:30:27 »
12 yaşında sigaraya başladım. Hayatımda iki kere bırakmayı denedim 15 ve 19 yaşımda sadece 2 saat sigara içmeden durabildim. Şimdi bir daha bırakmayı deneyeceğim bu sefer kararlıyım günde iki paket tüketiyorum ayda 600 lira demek. Sigarayı bırakmış olan kişilerin tavsiyelerini merakla bekliyorum.

Çevrimdışı kartalBaz

  • Kızıl Kartal
  • ***
  • Yaş: 30
  • Mesaj: 453
  • Nereden: USA
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #30 : 09 Eylül 2016, 00:43:06 »
12 yaşında sigaraya başladım. Hayatımda iki kere bırakmayı denedim 15 ve 19 yaşımda sadece 2 saat sigara içmeden durabildim. Şimdi bir daha bırakmayı deneyeceğim bu sefer kararlıyım günde iki paket tüketiyorum ayda 600 lira demek. Sigarayı bırakmış olan kişilerin tavsiyelerini merakla bekliyorum.
Yazik gunah kardesim gencsin daha 2 paket sigara ne yaw. Hersey beyinde bitiyor icmeyecem diyeceksin. Ilk once suna inanman lazim bak bana 4 gun once canim sikildi birakayim sigarayi dedim biraktim. O kadar kolay aslinda canim cekmiyormu cekiyor ama her canin cektigini yapiyormusun? Sigaranin kotu yani canin her cektiginde yapilacak ortam bulunmasi. Hemen disari cik ve ic veya odanda takil uzan rahat rahat ic. Ulan bu konuyu ne diye actin ya yusuf. Valla canim cekiyor size anlatayim derken aklima getirdiniz. Isten ciktim simdi bir paket alayim gunahi sizin boynunuza.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Çevrimdışı Yusuf Tekeli

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13490
  • Nereden: Alanya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #31 : 09 Eylül 2016, 01:00:12 »
Ben bıraktığımda griptim. Tat tuz olmuyo tabi ve sigaranın bile tadını alamıyosun. Ben biraz ağır griptim o yüzden uzun da sürdü ve o süreçte bıraktım.

Bir anda kestim. Canım istedi tabi sonra. Yanımda bir şişe su bulunduruyodum her canım istediğinde yudum yudum su içiyodum. Bana faydası dokunmuştu.

Daha sonra özellikle geceleri film izlerken çekirdek yemeye başladım. Kilo aldığım söylenemez zaten fazla kilom var. Sigara içerken aldığım kilolar daha fazla emin olun.

2-3 hafta sonrasında yanımda içenlerin dumanı burnuma geldikçe ne kadar kötü olduğunu farkettim tabi. "Ben bunu ne diye içiyomuşum" dedirtiyo insana. Daha sonra tek tük tekrar eski hale döndük ama tabiri caizse it gibi pişmanım.

Gece yatarken ki o ferahlık, sağlıklı uyku, sabah uyandığındaki dinç halin gerçekten ne kadar doğru bi karar verdiğini gösteriyo insana.

Ben 5 senedir falan içiyorum ve gerçekten keyif alarak içiyorum bu mereti. Ama sırf o uyku öncesi ve sonrası yarattığı kötü hal bile beni bıktırdı.

Yarından sonra çelik gibi bir sabırla devam edeceğim bu karara. Pişman olmayacağımdan adım gibi eminim daha önce yaptım ve memnum kaldım çünkü.

İnsandan insana fark var tabi ama kararlı bir şekilde kendini de hazırlayarak "aniden" kesmek en iyisi gibi geliyor bana.. Allah yardımcımız olsun :D
Vakit varken tomurcukları topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüyor olabilir.

"I don't know if we each have a destiny, or if we're all just floatin' around accidental-like on a breeze. But I, I think maybe it's both."

Çevrimdışı Yusuf Tekeli

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13490
  • Nereden: Alanya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #32 : 09 Eylül 2016, 01:01:37 »
Yazik gunah kardesim gencsin daha 2 paket sigara ne yaw. Hersey beyinde bitiyor icmeyecem diyeceksin. Ilk once suna inanman lazim bak bana 4 gun once canim sikildi birakayim sigarayi dedim biraktim. O kadar kolay aslinda canim cekmiyormu cekiyor ama her canin cektigini yapiyormusun? Sigaranin kotu yani canin her cektiginde yapilacak ortam bulunmasi. Hemen disari cik ve ic veya odanda takil uzan rahat rahat ic. Ulan bu konuyu ne diye actin ya yusuf. Valla canim cekiyor size anlatayim derken aklima getirdiniz. Isten ciktim simdi bir paket alayim gunahi sizin boynunuza.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Haydaaaaa :D

Vakit varken tomurcukları topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüyor olabilir.

"I don't know if we each have a destiny, or if we're all just floatin' around accidental-like on a breeze. But I, I think maybe it's both."

Çevrimdışı raichu

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 28
  • Mesaj: 1637
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #33 : 09 Eylül 2016, 01:09:29 »
Haydaaaaa :D
senin açtığın konunun ciddiyeti bu kadar oluyor işte  :D :D

Çevrimdışı Yusuf Tekeli

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13490
  • Nereden: Alanya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #34 : 09 Eylül 2016, 01:10:58 »
Bu olayla ilgili şöyle de bir acı gerçek var maalesef. Zaten zor olmasının veya bırakanların bir şekilde tekrar bu şeye başlamasının sebebi bu oluyor genelde.

Ekşi'den; "sigara bir anda birakilmaz. her gun her saat her saniye birakiyorsun."

Burası doğru evet. Ama zaman uzadıkça o istek daha da azalıyor. 3-4 ayın sonunda "ya bu nasıl bir şeydi diyerek" tek tük tekrar başladığımda içimde o tiryakiliğin hissedilebilir hiçbir bir ağırlığı yoktu.

Umutsuz olmak gereksiz yani.
Vakit varken tomurcukları topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüyor olabilir.

"I don't know if we each have a destiny, or if we're all just floatin' around accidental-like on a breeze. But I, I think maybe it's both."

Çevrimdışı Yusuf Tekeli

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13490
  • Nereden: Alanya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #35 : 09 Eylül 2016, 01:11:35 »
senin açtığın konunun ciddiyeti bu kadar oluyor işte  :D :D

 :kop:
Vakit varken tomurcukları topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüyor olabilir.

"I don't know if we each have a destiny, or if we're all just floatin' around accidental-like on a breeze. But I, I think maybe it's both."

Çevrimdışı Yusuf Tekeli

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13490
  • Nereden: Alanya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #36 : 09 Eylül 2016, 01:17:44 »
Ekstradan şunu da söylemem lazım.

Uzun süredir reflü sıkıntısı çekerken sigarayı bıraktığımda onun da uğramaz olduğunu farketmiştim.
Vakit varken tomurcukları topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüyor olabilir.

"I don't know if we each have a destiny, or if we're all just floatin' around accidental-like on a breeze. But I, I think maybe it's both."

Çevrimdışı Yusuf Tekeli

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13490
  • Nereden: Alanya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #37 : 25 Eylül 2016, 02:20:32 »
Gel de bırak anasını satıyım.
Vakit varken tomurcukları topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüyor olabilir.

"I don't know if we each have a destiny, or if we're all just floatin' around accidental-like on a breeze. But I, I think maybe it's both."

Çevrimdışı Mehmet Ali C.

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 29
  • Mesaj: 12385
  • Nereden: İzmir
  • Gururlan
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #38 : 25 Eylül 2016, 11:58:12 »
Gel de bırak anasını satıyım.
Sigara içenleri hiç anlamıyorum anlamayacağım


Sent from my iPhone using Tapatalk

Çevrimdışı b.damatoglu

  • Beyaz Kartal
  • ****
  • Yaş: 33
  • Mesaj: 1023
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #39 : 25 Eylül 2016, 14:16:34 »
Elektronik sigara işe yarıyor...


SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi


Çevrimiçi MUSTAFA_

  • Toros Kartalı
  • *
  • Yaş: 26
  • Mesaj: 17175
  • Nereden: ADANA
  • Sword of Damocles - Doyumsuz Duyumcu
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #40 : 25 Eylül 2016, 14:25:29 »
Elektronik sigara işe yarıyor...


SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Türkiye de yasak. Yasağı delersen de nikotin seviyesi yüksek bulabilirsin ancak. Arkadaşım kullanıyordu daha kötü oldu bıraktı. Sigaraya tekrar başladı...

Beşiktaş Tarihi
Asıl aşık biziz mecnunun sadece adı var...
★★★

Çevrimiçi mylife1903

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 41
  • Mesaj: 28421
  • Nereden: Castelló
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #41 : 25 Eylül 2016, 14:30:56 »
Sigara içenleri hiç anlamıyorum anlamayacağım


Sent from my iPhone using Tapatalk
Yahu ben de bir anlasam neden ictigimi

Çevrimdışı b.damatoglu

  • Beyaz Kartal
  • ****
  • Yaş: 33
  • Mesaj: 1023
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #42 : 25 Eylül 2016, 14:44:04 »
Türkiye de yasak. Yasağı delersen de nikotin seviyesi yüksek bulabilirsin ancak. Arkadaşım kullanıyordu daha kötü oldu bıraktı. Sigaraya tekrar başladı...
Her türlü seviyede bulabilirsin ararsan.
Yasak olmasının sebebi ithal ürün olması ve devlete vergi anlamında birşey kazandırmaması.

Sıvılarını evde kendin bile yapabilirsin hatta istediğin nikotin seviyesinde.

SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi


Çevrimdışı Yusuf Tekeli

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13490
  • Nereden: Alanya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #43 : 25 Eylül 2016, 16:32:56 »
Yahu ben de bir anlasam neden ictigimi

 :kop:

Ben sinirli adamım abi anladım ben ondan içiyorum
Vakit varken tomurcukları topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüyor olabilir.

"I don't know if we each have a destiny, or if we're all just floatin' around accidental-like on a breeze. But I, I think maybe it's both."

Çevrimdışı Berat

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 6027
  • Nereden: Beşiktaş
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #44 : 25 Eylül 2016, 16:46:09 »
Babama 2004'te sigaralarını çöpe atarak , kırarak ve saklayarak 9 yaşımda iken bıraktırmayı başardım. Genetik olarak sigaraya karşı nefretle doğmuşum beni dumanı dahi çok rahatsız eder. Yakın zamanda hepinize bırakmak nasip olur inş, tabii isterseniz.

Çevrimiçi mylife1903

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 41
  • Mesaj: 28421
  • Nereden: Castelló
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #45 : 25 Eylül 2016, 17:46:02 »
:kop:

Ben sinirli adamım abi anladım ben ondan içiyorum
Sinirlenip yakiyorum sigarayi sonra dusunuyorum bu kadar zayif bir adam miyim ben, azicik sinirlendim hemen sigara ve sonra pisman oluyorum. Sonra dusunuyorum ne pis bir muptelaliktir allahtan igneden korkuyorum allah muhafaza ya eroine falan alissaydim onu da birakamayacaktim demekki.

Aslinda sinirlenip sigara yakmanin cozumu azicik disari cikip hava almak.

Eskiden arabada icerdim o pislikten kurtuldum, ofiste icerdim onu da yasakladim disari da mal mal durup sigara icmeyi de sevmiyorum tek sikinti cocugu sabah okula gotururken yarim litrelik bir bardagim var sabah otomatik kahve doluyor evden cikarken aliyorum onu yanima arabaya gidene kadar birazini iciyorum, sonra yolda biraz daha icip sonunu birakiyorum, cocugu okula birakip ciktiktan sonra hemen sigarayi yakiyorum, forumu okumaya basliyorum ve kalan kahvemi icip eve donuyorum. Kirmizi bardagimla beni butun sehir taniyor.
Sonra aksamlari tuvalette yani ofisimde otururken sigara ustune sigara yakiyorum. Bu sabah ve gece sigarasini azaltabilirsem gunde 6-7 taneye inebilirim.

En temiz benim hanim iciyor 3-4 tane icer paket bile almaz. Otlakci kari

Çevrimdışı EMİR EMRE

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 31
  • Mesaj: 3731
  • Nereden: Tekirdağ
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #46 : 25 Eylül 2016, 19:38:23 »
Sinirlenip yakiyorum sigarayi sonra dusunuyorum bu kadar zayif bir adam miyim ben, azicik sinirlendim hemen sigara ve sonra pisman oluyorum. Sonra dusunuyorum ne pis bir muptelaliktir allahtan igneden korkuyorum allah muhafaza ya eroine falan alissaydim onu da birakamayacaktim demekki.

Aslinda sinirlenip sigara yakmanin cozumu azicik disari cikip hava almak.

Eskiden arabada icerdim o pislikten kurtuldum, ofiste icerdim onu da yasakladim disari da mal mal durup sigara icmeyi de sevmiyorum tek sikinti cocugu sabah okula gotururken yarim litrelik bir bardagim var sabah otomatik kahve doluyor evden cikarken aliyorum onu yanima arabaya gidene kadar birazini iciyorum, sonra yolda biraz daha icip sonunu birakiyorum, cocugu okula birakip ciktiktan sonra hemen sigarayi yakiyorum, forumu okumaya basliyorum ve kalan kahvemi icip eve donuyorum. Kirmizi bardagimla beni butun sehir taniyor.
Sonra aksamlari tuvalette yani ofisimde otururken sigara ustune sigara yakiyorum. Bu sabah ve gece sigarasini azaltabilirsem gunde 6-7 taneye inebilirim.

En temiz benim hanim iciyor 3-4 tane icer paket bile almaz. Otlakci kari

Hay cok yasa
@mylife1903 abi kopardin yahu son cumleyle

Çevrimdışı Yusuf Tekeli

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 24
  • Mesaj: 13490
  • Nereden: Alanya
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #47 : 25 Eylül 2016, 23:52:52 »
Sinirlenip yakiyorum sigarayi sonra dusunuyorum bu kadar zayif bir adam miyim ben, azicik sinirlendim hemen sigara ve sonra pisman oluyorum. Sonra dusunuyorum ne pis bir muptelaliktir allahtan igneden korkuyorum allah muhafaza ya eroine falan alissaydim onu da birakamayacaktim demekki.

Aslinda sinirlenip sigara yakmanin cozumu azicik disari cikip hava almak.

Eskiden arabada icerdim o pislikten kurtuldum, ofiste icerdim onu da yasakladim disari da mal mal durup sigara icmeyi de sevmiyorum tek sikinti cocugu sabah okula gotururken yarim litrelik bir bardagim var sabah otomatik kahve doluyor evden cikarken aliyorum onu yanima arabaya gidene kadar birazini iciyorum, sonra yolda biraz daha icip sonunu birakiyorum, cocugu okula birakip ciktiktan sonra hemen sigarayi yakiyorum, forumu okumaya basliyorum ve kalan kahvemi icip eve donuyorum. Kirmizi bardagimla beni butun sehir taniyor.
Sonra aksamlari tuvalette yani ofisimde otururken sigara ustune sigara yakiyorum. Bu sabah ve gece sigarasini azaltabilirsem gunde 6-7 taneye inebilirim.

En temiz benim hanim iciyor 3-4 tane icer paket bile almaz. Otlakci kari

 :kop: :kop:
Vakit varken tomurcukları topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüyor olabilir.

"I don't know if we each have a destiny, or if we're all just floatin' around accidental-like on a breeze. But I, I think maybe it's both."

Çevrimiçi Necmi

  • Sistem Yöneticisi
  • *
  • Yaş: 54
  • Mesaj: 41813
  • Nereden: İstanbul
  • Toki Değil Alın Teri...
    • Beşiktaş Arena
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #48 : 03 Ekim 2016, 04:37:01 »
git champix al. onun dışında bırakman imkansız. ha yaşın 60'a gelir damar tıkanıklığından kanserden ya da koah'dan bırakırsın zaten  :evillol:
tom sawyer gibi olacak ama 30 defa bıraktım başladım  :D
iki defa champix kullandım 18 ve 22 ay bıraktım tamamen champix güvenden yeniden başladım :s20:
şu sıralar ben de bırakma niyetindeyim ancak şu da var  gençlikte sigarayı bırakman çok zor
hayatının en hızlı olduğu dönem. aşık olacaksın terk edileceksin vize final için sabahlayacaksın alkolde varsa imkansız bırakamazsın (üzgünüm)
@mellfred  çok ciddi yan etkileri olan bir çok ülkede yasaklanmış bir ilaç
http://ahmetrasimkucukusta.com/2011/01/16/genel/champix-rastgele-kullanilacak-bir-ilac-degil/
bunu okumanı tavsiye ederim.

Çevrimdışı mellfred

  • Kara Kartal
  • *****
  • Yaş: 34
  • Mesaj: 4970
Ynt: Sigarayı Bırakmak
« Yanıtla #49 : 03 Ekim 2016, 17:00:16 »
@mellfred  çok ciddi yan etkileri olan bir çok ülkede yasaklanmış bir ilaç
http://ahmetrasimkucukusta.com/2011/01/16/genel/champix-rastgele-kullanilacak-bir-ilac-degil/
bunu okumanı tavsiye ederim.
baya ciddi yan etkileri olduğu doğru. ben dediğim gibi iki kez kullandım kullanımdan sonraki ilk yarım saat yoğun mide krampı uyku hali bazen gereksiz duygusalllık ve bazen de görme kaybı yaptı bende (görüşte bulanıklık ) bir kaç arkadaşıma tavsiye etmiştim onlarda da mide ağrıları yapmıştı
bir sıra devlet tarafından bedava veriliyordu ben de oradan almıştım birinde. o sıra konya meram tıp fakültesinden aldım  40 tane test karşılığı veriyorlardı. bildiğin check up. doğru olanda buydu. bazı kliniklerde bir nefes testi sonrasında veriyorlarmış. dikkat etmek lazım
açıkçası doktor tavsiyesiyle kullanılacak kadar ciddi yan etkileri yok değil ama şu da var ki sigarayı bırakmak da hiç kolay değil (bir çokları için imkansız )
ben yeniden deneyeceğim mesela yine de depresyona yatkın psikolojik sorunları olması muhtemel kişilere ben de tavsiye etmem

Etiketler: