Beşiktaş Forum - Vodafone Park

Forum Hakkında => Arşiv => Genel Sohbet => Konuyu başlatan: Yusuf Tekeli - 08 Eylül 2016, 16:40:28

Başlık: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 08 Eylül 2016, 16:40:28
Evet beyler, abiler.

Ben bu konuda bir adım atmaya hazırlanıyorum ve daha önce bu yoldan geçmiş kişilerin hikayelerini dinlemek isterim.

Benim gibi bırakmak isteyenler vardır eminim onlar için de yararlı olacaktır.

Beşiktaşlı olunca daha bi zor evet ama imkansız değil :evillol: (Daha önce 3-4 ay kadar ara vermiş birisi olarak söylüyorum)
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Koa_lAA - 08 Eylül 2016, 16:45:37
daha yaşın genç.. bu yaşta sigaramı bırakılırmış...

ben senin yaşlardayken 30 yaşım dönüm olcak bırakacam dedim hep kendime.. sonra 30 oldum bırakamadım... o beni bırakacak yakında sorun yok :)
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Kalyoncu - 08 Eylül 2016, 16:49:48
Bu sene bırakma bu takım çok keyif sigarası yaktırır :) ben bırakınca kilo alıyorum öküz gibi yemeğe veriyorum kendimi. Sadece 1 hafta çok canın istiyor sabredersen bırakırsın hiç problem olmaz.

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 08 Eylül 2016, 17:01:12
daha yaşın genç.. bu yaşta sigaramı bırakılırmış...

ben senin yaşlardayken 30 yaşım dönüm olcak bırakacam dedim hep kendime.. sonra 30 oldum bırakamadım... o beni bırakacak yakında sorun yok :)

Bu sene bırakma bu takım çok keyif sigarası yaktırır :) ben bırakınca kilo alıyorum öküz gibi yemeğe veriyorum kendimi. Sadece 1 hafta çok canın istiyor sabredersen bırakırsın hiç problem olmaz.

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Biz motivasyon dedik siz teşvik ediyosunuz oldu mu şimdi :D

Şaka bir yana hem sağlık açısından hem daha kaliteli bir yaşam açısından bu kararı aldım. Günde 1 paketi bitiriyor, ekstralarım da oluyordu.

Artık sabahları ağız kokusuyla, iğrenç ağız tadıyla ve dayak yemiş gibi uyanmaktan ben bıktım. Uzun seneler içenler hala nasıl isyan etmiyor bu duruma enteresan :)

Bıraktığım 3-4 aylık dönemde en dinç sabahlarımı, en lezzetli günlerimi yaşamıştım. Şimdi tekrar o yola bir daha dönmemek üzere giriyorum.

Hayata 1 kere geliyoruz evet ama onu daha güzel yaşamak varken zehir etmeyelim :)
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: OrhanAker - 08 Eylül 2016, 17:14:39
Sigarayı bırakma :D saf tütün alıp sar hem daha zevkli olur hemde az içersin :ok
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 08 Eylül 2016, 17:22:35
Sigarayı bırakma :D saf tütün alıp sar hem daha zevkli olur hemde az içersin :ok

Bıraktığım o süreçte bişey olmaz diyerek bikaç tane sarma tütünle başlayıp yine eski hale gelmiştim abi hepsi aynı b*k :D
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: raichu - 08 Eylül 2016, 17:46:56
Sigarayı bırakma :D saf tütün alıp sar hem daha zevkli olur hemde az içersin :ok
nası da işi biliyor  :D
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: OrhanAker - 08 Eylül 2016, 18:35:46
nası da işi biliyor  :D
:D :D
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: OrhanAker - 08 Eylül 2016, 18:37:33
Bıraktığım o süreçte bişey olmaz diyerek bikaç tane sarma tütünle başlayıp yine eski hale gelmiştim abi hepsi aynı b*k :D
Kardeşim işi zevk almaya cevireceksin :D
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: mellfred - 08 Eylül 2016, 18:58:55
git champix al. onun dışında bırakman imkansız. ha yaşın 60'a gelir damar tıkanıklığından kanserden ya da koah'dan bırakırsın zaten  :evillol:
tom sawyer gibi olacak ama 30 defa bıraktım başladım  :D
iki defa champix kullandım 18 ve 22 ay bıraktım tamamen champix güvenden yeniden başladım :s20:
şu sıralar ben de bırakma niyetindeyim ancak şu da var  gençlikte sigarayı bırakman çok zor
hayatının en hızlı olduğu dönem. aşık olacaksın terk edileceksin vize final için sabahlayacaksın alkolde varsa imkansız bırakamazsın (üzgünüm)
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: EMİR EMRE - 08 Eylül 2016, 19:20:36
Babam ben askere gitmeden 2 ay once birakti yemin torenimde gordum taniyamadim, 30 kilo vermis. Koah olmus adamcagiz. Hala savasiyor yeni yeni toparladi. Diyecegim o ki birden kesme vucut ani degisikliklere farkli tepkiler verebiliyor.
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Mehmet Ali C. - 08 Eylül 2016, 20:50:43
Biz motivasyon dedik siz teşvik ediyosunuz oldu mu şimdi :D

Şaka bir yana hem sağlık açısından hem daha kaliteli bir yaşam açısından bu kararı aldım. Günde 1 paketi bitiriyor, ekstralarım da oluyordu.

Artık sabahları ağız kokusuyla, iğrenç ağız tadıyla ve dayak yemiş gibi uyanmaktan ben bıktım. Uzun seneler içenler hala nasıl isyan etmiyor bu duruma enteresan :)

Bıraktığım 3-4 aylık dönemde en dinç sabahlarımı, en lezzetli günlerimi yaşamıştım. Şimdi tekrar o yola bir daha dönmemek üzere giriyorum.

Hayata 1 kere geliyoruz evet ama onu daha güzel yaşamak varken zehir etmeyelim :)
Adamsın be yürü kim tutar seni hayatımda 1 tane bile sigara içmedim nefret ediyorum


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yasin02 - 08 Eylül 2016, 20:56:35
Ne babam sigara içer ne de dumanından haz eder bende öyleyim ancak meraktan nasıl öneriler gelmiş diye bakayım dedim, aradığımı bulamadım :D . Benim gibi kardeşlerinize kötü örnek oluyorsunuz  :icool:
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: kartalBaz - 08 Eylül 2016, 21:33:30
Sigara birakilmaz, ara verilir... 12 sene once basladim bunun 4 yili icmeyerek 8 yili ise icerek gecti. Daha 4 gun once yine biraktim. Cok rahat birakabiliyorum cok rahat baslayabiliyorum. Sigarayla dalga gecmen lazim istedigim zaman icerim istemedigim zaman icmem diyebilmen lazim. Ha bide sigaradan nefret eden bir sevgili bulabilirsin. Birakmana yardimci olabilir. Sigara icmedigim donemlerde sigara icen birini opme gafletinde bulunmustum. O gun bugundur sadece evde tek isem aksamlari icerim. Birazda insanlara saygi amacli dusunebilirsin. Bunlar hep senin nefsini koreltmen icin kullanilabilecek taktikler. Neyse benim canim cekti simdi. En azindan 2 ay icmeyeyim.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 08 Eylül 2016, 21:41:51
Sigara birakilmaz, ara verilir... 12 sene once basladim bunun 4 yili icmeyerek 8 yili ise icerek gecti. Daha 4 gun once yine biraktim. Cok rahat birakabiliyorum cok rahat baslayabiliyorum. Sigarayla dalga gecmen lazim istedigim zaman icerim istemedigim zaman icmem diyebilmen lazim. Ha bide sigaradan nefret eden bir sevgili bulabilirsin. Birakmana yardimci olabilir. Sigara icmedigim donemlerde sigara icen birini opme gafletinde bulunmustum. O gun bugundur sadece evde tek isem aksamlari icerim. Birazda insanlara saygi amacli dusunebilirsin. Bunlar hep senin nefsini koreltmen icin kullanilabilecek taktikler. Neyse benim canim cekti simdi. En azindan 2 ay icmeyeyim.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 :lol:
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Mehmet Ali C. - 08 Eylül 2016, 21:49:20
:lol:
Sigarayı salla en güzeli alkol be


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: mylife1903 - 08 Eylül 2016, 22:04:01
Benim en iyi dostum ickim ve sigaram
Onlar da terk ederdi beni olmasa param
Canım kadar yakınım el oldu şimdi
Dünyada dost denilen kelime yalan
Her akşam efkar basar garip gönlümü

Gibi gider bu sigara

Uc dort gun once komsuyla oturuyoruz o da benim gibi cocugunu karisinin terbiyesine birakmayan, kendi yetistiren bir tip.
Sigarayi yakiyorum bu kaciyor, yakiyorum 5m uzaklasiyor.
Dedim
Gomsu ne is dumani mi rahatsiz edir(aksanli gonusuyom ya ruscayi)
Yok, dumani degil de be kardesim oyle bir iciyorsun ki canim cekiyor
Valla, ben birakiyorum bu meret beni birahmir, gecen tuvalette birahtim gene geldi beni buldu
Yok, ben 32 sene ictim bu mereti senin gibi ozendiren gormedim 5 senedir icmiyorum, ilk defa canim cekti
Sen nasil biraktin, dedim
Hop adam gara buyu olaylarina girdi
Tatar bi nene varmis, bu sigarayi birakmak icin ona gitmis, nene bunun sigarasindan bir dal almis, okumus uflemis, ic bu son sigaran demis ve adam o gun bugun icmiyor
Istersen vereyim numarasini ara bir gorus dedi
Ben aldim numarayi

Aradim hemen, bulustuk bu neneylen
Nene dedi gel kardesim nedir problemin sigara mi
Yok dedim nene ben sigara icin degil bu bizim bir muslera var onu seeedecektim se size bir ugrayayim dedim
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Mehmet Ali C. - 08 Eylül 2016, 22:29:33
Benim en iyi dostum ickim ve sigaram
Onlar da terk ederdi beni olmasa param
Canım kadar yakınım el oldu şimdi
Dünyada dost denilen kelime yalan
Her akşam efkar basar garip gönlümü

Gibi gider bu sigara

Uc dort gun once komsuyla oturuyoruz o da benim gibi cocugunu karisinin terbiyesine birakmayan, kendi yetistiren bir tip.
Sigarayi yakiyorum bu kaciyor, yakiyorum 5m uzaklasiyor.
Dedim
Gomsu ne is dumani mi rahatsiz edir(aksanli gonusuyom ya ruscayi)
Yok, dumani degil de be kardesim oyle bir iciyorsun ki canim cekiyor
Valla, ben birakiyorum bu meret beni birahmir, gecen tuvalette birahtim gene geldi beni buldu
Yok, ben 32 sene ictim bu mereti senin gibi ozendiren gormedim 5 senedir icmiyorum, ilk defa canim cekti
Sen nasil biraktin, dedim
Hop adam gara buyu olaylarina girdi
Tatar bi nene varmis, bu sigarayi birakmak icin ona gitmis, nene bunun sigarasindan bir dal almis, okumus uflemis, ic bu son sigaran demis ve adam o gun bugun icmiyor
Istersen vereyim numarasini ara bir gorus dedi
Ben aldim numarayi

Aradim hemen, bulustuk bu neneylen
Nene dedi gel kardesim nedir problemin sigara mi
Yok dedim nene ben sigara icin degil bu bizim bir muslera var onu seeedecektim se size bir ugrayayim dedim
sigara iğrenç bir şey ya vücuduna, saçına,kıyafetlerine siniyor alkol öyle mi abartınca kötü kokar ama tam keyif yapılacak şey beşiktaş maçı eşliğinde daha güzel keyif var mı


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: kartalBaz - 08 Eylül 2016, 22:42:12
sigara iğrenç bir şey ya vücuduna, saçına,kıyafetlerine siniyor alkol öyle mi abartınca kötü kokar ama tam keyif yapılacak şey beşiktaş maçı eşliğinde daha güzel keyif var mı


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sigarayla daha keyifli. Zerhos olunca sigarayi birakmista olsam icerim!


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: mylife1903 - 08 Eylül 2016, 22:46:39
sigara iğrenç bir şey ya vücuduna, saçına,kıyafetlerine siniyor alkol öyle mi abartınca kötü kokar ama tam keyif yapılacak şey beşiktaş maçı eşliğinde daha güzel keyif var mı


Sent from my iPhone using Tapatalk
Bir araba
Iki sigara
Uc icki

Bu ucunu kullanmadigim zaman, kullanan birinin yaninda bulundugum da sinirim tepeme cikiyor, oldurecek gibi oluyorum.

Prensip olarak arabada, iste, evde(ofisim olan tuvalet disinda), sokakta milletin ortasinda sigra ve icki kullanmam o rahatlatiyor biraz. Iste sigara icerken iki paket gidiyordu, simdi bir paketten az mac gunleri disinda. Mac varsa 90 dakikada bir paket kesin, stoper necip ve kaleci tolga ise birer pakette onlar icin
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 08 Eylül 2016, 22:54:17
Abiler ben burayı motivasyon almak için açtım ama siz narkotiğe çevirdiniz :D :bandit:
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: kartalBaz - 08 Eylül 2016, 23:00:30
Abiler ben burayı motivasyon almak için açtım ama siz narkotiğe çevirdiniz :D :bandit:
Al sana motivasyon! Bekar adamsin git protein mrotein al spor yap. Zaten kendin birakcan bi noktadan sonra. Yillardir bu sigara birakma isindeyim. Simdi daha 20 yaslarindasin boyle 30 a yaklastikca sigarayla birlikte cinsel problemlerin olabilir. Benim bir arkadasta olmustu bende degil yani. Saka maka cok etkiler onuda 50 den sonra tehlike canlari calar diyim sana. Birak icme zaten en fazla 2-3 yil icmissin. Ben 12 senedir takiliyom bir poh yok.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: kartalBaz - 08 Eylül 2016, 23:14:55
(http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160908/cd3f72a7c7ef690fb3d407eb0cdd4def.jpg)

Birakmazsan bak boyle olursun ha diyim sana! Degilmi @mylife1903 abi? Ne korkardik ya bundan kucukken. Cemaat yurtlarindan birinde kalma hatasinda bulunmustum birkere. Ders filan caliscaz universite filan. Ders namaz ders namaz derken tabi gencliginde verdigi atesle kapidaki gorevliye cips verme ayagina 5 kisiyi kacirmistim yurttan. Sonra kucuguz tabi napsak dedik. Hamama gidip bi guzel keselendik. Aksamina babami aramislar gonderdiler beni. Iste o ortamda bu resimle tanismistim. Korkmustum ama yinede genclik iste. Babama diyince baba bunlar beni korkutuyor resim var bak filan babam ayar olmustu. Bidahada gitmedim zaten gitsemde almazlardi iceriye. Hep anarsik biriydim simdi ise agzimizi acamiyoz.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: mylife1903 - 08 Eylül 2016, 23:16:37
Al sana motivasyon! Bekar adamsin git protein mrotein al spor yap. Zaten kendin birakcan bi noktadan sonra. Yillardir bu sigara birakma isindeyim. Simdi daha 20 yaslarindasin boyle 30 a yaklastikca sigarayla birlikte cinsel problemlerin olabilir. Benim bir arkadasta olmustu bende degil yani. Saka maka cok etkiler onuda 50 den sonra tehlike canlari calar diyim sana. Birak icme zaten en fazla 2-3 yil icmissin. Ben 12 senedir takiliyom bir poh yok.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Dogru spor yardimci oluyor ama soyle yorucu bir antremandan sonra sigranin keyfi ayri oluyor. Spor yapip vucuttan atmaya calismak en iyisi.
Yahu zaten evlenip ayni tuvalete girmeye baslayinca cinsel problemler olacak, sigaraya boh atmayin efenim
En zoru ama en iyisi azaltarak bitirmek. Mesela benim hanim 2-3 sigara icer gunde. Aksam yemekten sonra balkona cikar internette bisiler okurken 2-3 sigara icer ve bizim gibi yok birakacam, yarin birakacam gibi problemleri olmaz.
Azaltmak ve gereksiz sigara yakmaktan kacinmak ilk adimlardir. Iste, arabada, evde sigara icmekten vazgecerek baslanabilir ayrica devamli sigara markasini degistirmektw iyi bir yontemdir.
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Mehmet Ali C. - 08 Eylül 2016, 23:28:01
Sigara çok pahalı hemde 10 tl olmuş bir sigara ayda 300 tl sigaraya hayatta vermem


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 08 Eylül 2016, 23:32:05
 :lol: :lol:
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: BJKTÜRK23 - 08 Eylül 2016, 23:40:28
13 sene içtim bıraktım. Şubat gibi 3 sene olacak rakı ile bile canım çekmiyor bir daha başlar mıyız Allah bilir.

Nasıl bıraktın dersen öyle azaltmayla bırakan görmedim, ben plansız aniden bıraktım 2001 içiyordum o da çok kokuyor kocaman küllük dolmuş az uykuyla sinirle uyanmıştım küllük de dibimde öyle bir koktu ki bir güzel sövüp o an bıraktım. Cebine zarar sağlığına zarar bıraktığın an kazançlısın yalnız ben 30 kilo kadar aldım hem atıştırmaktan hem tiroit var herhalde bozuk düzenim normale dönünce ayarı kaçtı  :lol: 1 senedir spor yapıyorum 20 küsür verdim çok da güzel bir vücudum oldu bir de oradan kazandık kiloyu da dert etme yani iraden kuvvetliyse çözersin.

Günde 3 maksimum 5 içerim diyorsan (marlboro,parliement vs iç yoksa bu abilerini dinleme derhal at paketi.)
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: scarfright - 08 Eylül 2016, 23:41:01
Ben sigarayı 8 yıl içtim, 3 yıl oldu bırakalı pişmanım. Bence sigara gibi iyi bişey bulmak zor:) bi de çok fazla kilo aldırıyor. Sigarayı bıraktığım 2 ayda 12 kilo aldım. İyi düşün:)
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: doganay - 09 Eylül 2016, 00:20:05
Yorumlarin cogu okuyanlara ders olacagina tesvik edici olmus, hernekadar saka ile karisikta olsa, sigaraya baslamamis genclere kotu ornek.
Ben uzun yillar sigara ictim, son donemlerde baktimki iyice kontrolden cikmaya basladi baya cok sigara iciyorum. Buna bir son vermek gerek deyip ,sigarayi birakmaya karar verdim.  :)
ilk once bunu kafanda kendine Kabul ettirmen gerekiyor. Sigara icmenin nekadar mantiksiz birsey oldugunu durup dusununce anliyorsun, yanan bir cubugun dumanini icine cekip saglina zarar vermemin nasil bir mantikli aciklamasi olabilir ki! bundan insan neden zevk alsin, ustelik bunun icin birde para oduyorsun.
Iste bu mantiksiz olayi yapmayi birakmayi bu sekilde kendine Kabul ettirebilirsin.
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Samet Ç - 09 Eylül 2016, 00:30:27
12 yaşında sigaraya başladım. Hayatımda iki kere bırakmayı denedim 15 ve 19 yaşımda sadece 2 saat sigara içmeden durabildim. Şimdi bir daha bırakmayı deneyeceğim bu sefer kararlıyım günde iki paket tüketiyorum ayda 600 lira demek. Sigarayı bırakmış olan kişilerin tavsiyelerini merakla bekliyorum.
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: kartalBaz - 09 Eylül 2016, 00:43:06
12 yaşında sigaraya başladım. Hayatımda iki kere bırakmayı denedim 15 ve 19 yaşımda sadece 2 saat sigara içmeden durabildim. Şimdi bir daha bırakmayı deneyeceğim bu sefer kararlıyım günde iki paket tüketiyorum ayda 600 lira demek. Sigarayı bırakmış olan kişilerin tavsiyelerini merakla bekliyorum.
Yazik gunah kardesim gencsin daha 2 paket sigara ne yaw. Hersey beyinde bitiyor icmeyecem diyeceksin. Ilk once suna inanman lazim bak bana 4 gun once canim sikildi birakayim sigarayi dedim biraktim. O kadar kolay aslinda canim cekmiyormu cekiyor ama her canin cektigini yapiyormusun? Sigaranin kotu yani canin her cektiginde yapilacak ortam bulunmasi. Hemen disari cik ve ic veya odanda takil uzan rahat rahat ic. Ulan bu konuyu ne diye actin ya yusuf. Valla canim cekiyor size anlatayim derken aklima getirdiniz. Isten ciktim simdi bir paket alayim gunahi sizin boynunuza.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 09 Eylül 2016, 01:00:12
Ben bıraktığımda griptim. Tat tuz olmuyo tabi ve sigaranın bile tadını alamıyosun. Ben biraz ağır griptim o yüzden uzun da sürdü ve o süreçte bıraktım.

Bir anda kestim. Canım istedi tabi sonra. Yanımda bir şişe su bulunduruyodum her canım istediğinde yudum yudum su içiyodum. Bana faydası dokunmuştu.

Daha sonra özellikle geceleri film izlerken çekirdek yemeye başladım. Kilo aldığım söylenemez zaten fazla kilom var. Sigara içerken aldığım kilolar daha fazla emin olun.

2-3 hafta sonrasında yanımda içenlerin dumanı burnuma geldikçe ne kadar kötü olduğunu farkettim tabi. "Ben bunu ne diye içiyomuşum" dedirtiyo insana. Daha sonra tek tük tekrar eski hale döndük ama tabiri caizse it gibi pişmanım.

Gece yatarken ki o ferahlık, sağlıklı uyku, sabah uyandığındaki dinç halin gerçekten ne kadar doğru bi karar verdiğini gösteriyo insana.

Ben 5 senedir falan içiyorum ve gerçekten keyif alarak içiyorum bu mereti. Ama sırf o uyku öncesi ve sonrası yarattığı kötü hal bile beni bıktırdı.

Yarından sonra çelik gibi bir sabırla devam edeceğim bu karara. Pişman olmayacağımdan adım gibi eminim daha önce yaptım ve memnum kaldım çünkü.

İnsandan insana fark var tabi ama kararlı bir şekilde kendini de hazırlayarak "aniden" kesmek en iyisi gibi geliyor bana.. Allah yardımcımız olsun :D
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 09 Eylül 2016, 01:01:37
Yazik gunah kardesim gencsin daha 2 paket sigara ne yaw. Hersey beyinde bitiyor icmeyecem diyeceksin. Ilk once suna inanman lazim bak bana 4 gun once canim sikildi birakayim sigarayi dedim biraktim. O kadar kolay aslinda canim cekmiyormu cekiyor ama her canin cektigini yapiyormusun? Sigaranin kotu yani canin her cektiginde yapilacak ortam bulunmasi. Hemen disari cik ve ic veya odanda takil uzan rahat rahat ic. Ulan bu konuyu ne diye actin ya yusuf. Valla canim cekiyor size anlatayim derken aklima getirdiniz. Isten ciktim simdi bir paket alayim gunahi sizin boynunuza.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Haydaaaaa :D

Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: raichu - 09 Eylül 2016, 01:09:29
Haydaaaaa :D
senin açtığın konunun ciddiyeti bu kadar oluyor işte  :D :D
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 09 Eylül 2016, 01:10:58
Bu olayla ilgili şöyle de bir acı gerçek var maalesef. Zaten zor olmasının veya bırakanların bir şekilde tekrar bu şeye başlamasının sebebi bu oluyor genelde.

Ekşi'den; "sigara bir anda birakilmaz. her gun her saat her saniye birakiyorsun."

Burası doğru evet. Ama zaman uzadıkça o istek daha da azalıyor. 3-4 ayın sonunda "ya bu nasıl bir şeydi diyerek" tek tük tekrar başladığımda içimde o tiryakiliğin hissedilebilir hiçbir bir ağırlığı yoktu.

Umutsuz olmak gereksiz yani.
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 09 Eylül 2016, 01:11:35
senin açtığın konunun ciddiyeti bu kadar oluyor işte  :D :D

 :kop:
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 09 Eylül 2016, 01:17:44
Ekstradan şunu da söylemem lazım.

Uzun süredir reflü sıkıntısı çekerken sigarayı bıraktığımda onun da uğramaz olduğunu farketmiştim.
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 25 Eylül 2016, 02:20:32
Gel de bırak anasını satıyım.
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Mehmet Ali C. - 25 Eylül 2016, 11:58:12
Gel de bırak anasını satıyım.
Sigara içenleri hiç anlamıyorum anlamayacağım


Sent from my iPhone using Tapatalk
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: b.damatoglu - 25 Eylül 2016, 14:16:34
Elektronik sigara işe yarıyor...


SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: MUSTAFA_ - 25 Eylül 2016, 14:25:29
Elektronik sigara işe yarıyor...


SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Türkiye de yasak. Yasağı delersen de nikotin seviyesi yüksek bulabilirsin ancak. Arkadaşım kullanıyordu daha kötü oldu bıraktı. Sigaraya tekrar başladı...
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: mylife1903 - 25 Eylül 2016, 14:30:56
Sigara içenleri hiç anlamıyorum anlamayacağım


Sent from my iPhone using Tapatalk
Yahu ben de bir anlasam neden ictigimi
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: b.damatoglu - 25 Eylül 2016, 14:44:04
Türkiye de yasak. Yasağı delersen de nikotin seviyesi yüksek bulabilirsin ancak. Arkadaşım kullanıyordu daha kötü oldu bıraktı. Sigaraya tekrar başladı...
Her türlü seviyede bulabilirsin ararsan.
Yasak olmasının sebebi ithal ürün olması ve devlete vergi anlamında birşey kazandırmaması.

Sıvılarını evde kendin bile yapabilirsin hatta istediğin nikotin seviyesinde.

SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 25 Eylül 2016, 16:32:56
Yahu ben de bir anlasam neden ictigimi

 :kop:

Ben sinirli adamım abi anladım ben ondan içiyorum
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Berat - 25 Eylül 2016, 16:46:09
Babama 2004'te sigaralarını çöpe atarak , kırarak ve saklayarak 9 yaşımda iken bıraktırmayı başardım. Genetik olarak sigaraya karşı nefretle doğmuşum beni dumanı dahi çok rahatsız eder. Yakın zamanda hepinize bırakmak nasip olur inş, tabii isterseniz.
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: mylife1903 - 25 Eylül 2016, 17:46:02
:kop:

Ben sinirli adamım abi anladım ben ondan içiyorum
Sinirlenip yakiyorum sigarayi sonra dusunuyorum bu kadar zayif bir adam miyim ben, azicik sinirlendim hemen sigara ve sonra pisman oluyorum. Sonra dusunuyorum ne pis bir muptelaliktir allahtan igneden korkuyorum allah muhafaza ya eroine falan alissaydim onu da birakamayacaktim demekki.

Aslinda sinirlenip sigara yakmanin cozumu azicik disari cikip hava almak.

Eskiden arabada icerdim o pislikten kurtuldum, ofiste icerdim onu da yasakladim disari da mal mal durup sigara icmeyi de sevmiyorum tek sikinti cocugu sabah okula gotururken yarim litrelik bir bardagim var sabah otomatik kahve doluyor evden cikarken aliyorum onu yanima arabaya gidene kadar birazini iciyorum, sonra yolda biraz daha icip sonunu birakiyorum, cocugu okula birakip ciktiktan sonra hemen sigarayi yakiyorum, forumu okumaya basliyorum ve kalan kahvemi icip eve donuyorum. Kirmizi bardagimla beni butun sehir taniyor.
Sonra aksamlari tuvalette yani ofisimde otururken sigara ustune sigara yakiyorum. Bu sabah ve gece sigarasini azaltabilirsem gunde 6-7 taneye inebilirim.

En temiz benim hanim iciyor 3-4 tane icer paket bile almaz. Otlakci kari
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: EMİR EMRE - 25 Eylül 2016, 19:38:23
Sinirlenip yakiyorum sigarayi sonra dusunuyorum bu kadar zayif bir adam miyim ben, azicik sinirlendim hemen sigara ve sonra pisman oluyorum. Sonra dusunuyorum ne pis bir muptelaliktir allahtan igneden korkuyorum allah muhafaza ya eroine falan alissaydim onu da birakamayacaktim demekki.

Aslinda sinirlenip sigara yakmanin cozumu azicik disari cikip hava almak.

Eskiden arabada icerdim o pislikten kurtuldum, ofiste icerdim onu da yasakladim disari da mal mal durup sigara icmeyi de sevmiyorum tek sikinti cocugu sabah okula gotururken yarim litrelik bir bardagim var sabah otomatik kahve doluyor evden cikarken aliyorum onu yanima arabaya gidene kadar birazini iciyorum, sonra yolda biraz daha icip sonunu birakiyorum, cocugu okula birakip ciktiktan sonra hemen sigarayi yakiyorum, forumu okumaya basliyorum ve kalan kahvemi icip eve donuyorum. Kirmizi bardagimla beni butun sehir taniyor.
Sonra aksamlari tuvalette yani ofisimde otururken sigara ustune sigara yakiyorum. Bu sabah ve gece sigarasini azaltabilirsem gunde 6-7 taneye inebilirim.

En temiz benim hanim iciyor 3-4 tane icer paket bile almaz. Otlakci kari

Hay cok yasa
@mylife1903 abi kopardin yahu son cumleyle
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Yusuf Tekeli - 25 Eylül 2016, 23:52:52
Sinirlenip yakiyorum sigarayi sonra dusunuyorum bu kadar zayif bir adam miyim ben, azicik sinirlendim hemen sigara ve sonra pisman oluyorum. Sonra dusunuyorum ne pis bir muptelaliktir allahtan igneden korkuyorum allah muhafaza ya eroine falan alissaydim onu da birakamayacaktim demekki.

Aslinda sinirlenip sigara yakmanin cozumu azicik disari cikip hava almak.

Eskiden arabada icerdim o pislikten kurtuldum, ofiste icerdim onu da yasakladim disari da mal mal durup sigara icmeyi de sevmiyorum tek sikinti cocugu sabah okula gotururken yarim litrelik bir bardagim var sabah otomatik kahve doluyor evden cikarken aliyorum onu yanima arabaya gidene kadar birazini iciyorum, sonra yolda biraz daha icip sonunu birakiyorum, cocugu okula birakip ciktiktan sonra hemen sigarayi yakiyorum, forumu okumaya basliyorum ve kalan kahvemi icip eve donuyorum. Kirmizi bardagimla beni butun sehir taniyor.
Sonra aksamlari tuvalette yani ofisimde otururken sigara ustune sigara yakiyorum. Bu sabah ve gece sigarasini azaltabilirsem gunde 6-7 taneye inebilirim.

En temiz benim hanim iciyor 3-4 tane icer paket bile almaz. Otlakci kari

 :kop: :kop:
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Necmi - 03 Ekim 2016, 04:37:01
git champix al. onun dışında bırakman imkansız. ha yaşın 60'a gelir damar tıkanıklığından kanserden ya da koah'dan bırakırsın zaten  :evillol:
tom sawyer gibi olacak ama 30 defa bıraktım başladım  :D
iki defa champix kullandım 18 ve 22 ay bıraktım tamamen champix güvenden yeniden başladım :s20:
şu sıralar ben de bırakma niyetindeyim ancak şu da var  gençlikte sigarayı bırakman çok zor
hayatının en hızlı olduğu dönem. aşık olacaksın terk edileceksin vize final için sabahlayacaksın alkolde varsa imkansız bırakamazsın (üzgünüm)
@mellfred  çok ciddi yan etkileri olan bir çok ülkede yasaklanmış bir ilaç
http://ahmetrasimkucukusta.com/2011/01/16/genel/champix-rastgele-kullanilacak-bir-ilac-degil/
bunu okumanı tavsiye ederim.
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: mellfred - 03 Ekim 2016, 17:00:16
@mellfred  çok ciddi yan etkileri olan bir çok ülkede yasaklanmış bir ilaç
[url]http://ahmetrasimkucukusta.com/2011/01/16/genel/champix-rastgele-kullanilacak-bir-ilac-degil/[/url]
bunu okumanı tavsiye ederim.

baya ciddi yan etkileri olduğu doğru. ben dediğim gibi iki kez kullandım kullanımdan sonraki ilk yarım saat yoğun mide krampı uyku hali bazen gereksiz duygusalllık ve bazen de görme kaybı yaptı bende (görüşte bulanıklık ) bir kaç arkadaşıma tavsiye etmiştim onlarda da mide ağrıları yapmıştı
bir sıra devlet tarafından bedava veriliyordu ben de oradan almıştım birinde. o sıra konya meram tıp fakültesinden aldım  40 tane test karşılığı veriyorlardı. bildiğin check up. doğru olanda buydu. bazı kliniklerde bir nefes testi sonrasında veriyorlarmış. dikkat etmek lazım
açıkçası doktor tavsiyesiyle kullanılacak kadar ciddi yan etkileri yok değil ama şu da var ki sigarayı bırakmak da hiç kolay değil (bir çokları için imkansız )
ben yeniden deneyeceğim mesela yine de depresyona yatkın psikolojik sorunları olması muhtemel kişilere ben de tavsiye etmem
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: mylife1903 - 03 Ekim 2016, 17:07:44
baya ciddi yan etkileri olduğu doğru. ben dediğim gibi iki kez kullandım kullanımdan sonraki ilk yarım saat yoğun mide krampı uyku hali bazen gereksiz duygusalllık ve bazen de görme kaybı yaptı bende (görüşte bulanıklık ) bir kaç arkadaşıma tavsiye etmiştim onlarda da mide ağrıları yapmıştı
bir sıra devlet tarafından bedava veriliyordu ben de oradan almıştım birinde. o sıra konya meram tıp fakültesinden aldım  40 tane test karşılığı veriyorlardı. bildiğin check up. doğru olanda buydu. bazı kliniklerde bir nefes testi sonrasında veriyorlarmış. dikkat etmek lazım
açıkçası doktor tavsiyesiyle kullanılacak kadar ciddi yan etkileri yok değil ama şu da var ki sigarayı bırakmak da hiç kolay değil (bir çokları için imkansız )
ben yeniden deneyeceğim mesela yine de depresyona yatkın psikolojik sorunları olması muhtemel kişilere ben de tavsiye etmem
Amerigan fda sinin kobaylari mi olduk nedir, kimin ilaci kimin kesfidir bu. Korktum yahu bu nikoyin bantlarindan dusunuyordum, is basa dustu kendi kendimize birakacaz bu illeti
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Mehmet Ali C. - 03 Ekim 2016, 18:23:15
Amerigan fda sinin kobaylari mi olduk nedir, kimin ilaci kimin kesfidir bu. Korktum yahu bu nikoyin bantlarindan dusunuyordum, is basa dustu kendi kendimize birakacaz bu illeti
En iyisi hiç bulaşmamak hayatımda bir tane bile sigara içmedim abi


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: mylife1903 - 03 Ekim 2016, 18:25:27
En iyisi hiç bulaşmamak hayatımda bir tane bile sigara içmedim abi


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Super super, puro ic zaten sigara yerine hem daha cok icmis olursun hem daha uzun icmis olursun hem de sigara icmemis olmus olursun
Başlık: Ynt: Sigarayı Bırakmak
Gönderen: Mehmet Ali C. - 03 Ekim 2016, 18:40:54
Super super, puro ic zaten sigara yerine hem daha cok icmis olursun hem daha uzun icmis olursun hem de sigara icmemis olmus olursun
Tütün ve tütün ürünlerine karşıyım abi sigara,nargile,puro,ot aklına hangisi geliyorsa bana ters alkolun verdiği keyif bana yeterli


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi